当你看到题目中的“拍照姿势”四个字时，也许脑海中会闪过一连串的句子：“侧身瘦脸”、“低着头瘦脸”、“痛苦大法”……
诚然，这是一个非常有效的Pose技巧，被无数人讲解，被无数人模仿。但是执行起来总会有这样或那样的问题，会变成对别人的模仿。
今天我要介绍的不是摆出来好看的姿势，而是提高照片姿势的几个基本原则。遵循这些原则，你就不必拘泥于某个特定的姿势，找到自己的好姿势。
在很多“别人”的照片中，模特经常会摆出各种手部姿势，比如叉腰、梳头、托腮等。都很有动感，整个画面活泼灵动。
托下巴是最受欢迎的姿势之一，特别可爱，甚至被戏称为“牙痛大法”。
在“别人家”的照片中，下巴支撑是这样的效果：
同样的姿势，在“家”的照片中，常常变成这样：
为什么你认为沈默会得到紫酱？
看臀部。叉腰是非常性感的姿势。在“别人家”的照片里，她的臀部是这样的。
在“我的家”的照片中，她的臀部变成了这样：
为什么同样的动作，自己放出来就变得奇怪，货不对板？主要原因是我们诚实。
是的，你没听错，只是太诚实了。如何做到诚实？
比如我们要托腮，就真的把重量放在手上，导致皮肤挤压肌肉，产生皱纹，甚至使整个脸的轮廓变形，五官移位；
比如当我们叉腰的时候，我们真的是双手用力放在她的腰上，她的肩膀向下塌陷，重心前移，脖子伸长，就变成了这样。
这都是因为我们太诚实，忘记了这些手部动作只是为了美观。我们双手用力，动作到位，事与愿违。
其实面对镜头的时候手不要太用力。
要撑住脸颊，轻轻把手放在脸上；叉腰，设计手臂的展开，然后五指放下，轻轻靠在腰上。
无论是托腮、叉腰、捋头发还是扶墙，都要记住手的动作很美，手真的不要太用力。
手硬容易导致一系列不良影响：挤压皮肤、重心移动、肌肉紧张、笑容僵硬……这些都是拍出漂亮照片的大敌！
站姿是最日常的姿势，简单却不简单。站姿展示身体的部位最多，对身体各部位的摆放要求最高，也有最大的可用空间。
适合拍摄的姿势千变万化，但有一个基本前提：站好。一个摇摇晃晃的姿势根本不能说好看。腿决定了站姿是否稳定，所以所有的姿势都要从腿开始。
最常见有效的腿部姿势是：一条腿站直，基本保持不动，另一条腿微弯抬起，脚尖着地。
这样可以让身体的重心保持在直立的腿上，保证了站姿的稳定；另一条腿很灵活，随时可以随着上半身的姿势调整重心。
人体躯干的轮廓近似正方形。尤其是在手臂自然下垂的立正姿势中，肩线与躯干和腿的外缘形成一个标准的正方形。
不仅看起来大，而且感觉很平淡。
无论运动部分怎么运动，躯干和臀部都没有受到很大影响，仍然形成一个不好看的正方形。
有经验的模特会通过侧身或者抬腿来避免这种情况，让躯干和臀部不在一个平面。
即使要拍正面照的时候，也可以通过缩腿站姿，比如交叉双腿，前后踏步，自然地让躯干和臀部的方形轮廓下降成三角形。
坐着的时候，如果膝盖对着镜头，腿就会粗短。
厚，因为坐姿会从上到下压迫大腿肌肉。从正面看，大腿会呈扁平趋势，轮廓会更粗。
短，因为膝盖是对着镜头的姿势，观众往往只能看到小腿和大腿的一部分，潜意识里会有“腿好短”的错觉。
最好是侧坐，把腿的侧面曲线展现出来，可以让腿看起来更修长。
当不必用膝盖面对镜头时，可以考虑双手抱膝或双腿交叉的姿势，用较细的小腿轮廓代替较粗的大腿轮廓，减少“腿粗”的视觉感受。
这一期我想给大家介绍的就是这些。感谢您的观看。我们下次再见
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再见。
