在体育摄影中，有一种特殊的拍摄方法，可以达到非常酷炫的效果：主体清晰，背景呈现出方向性明显的动态模糊，如下图所示：
保持主体清晰的同时模糊背景，有效突出主体；同时画面充满了动画般的轨迹线，大大增强了主体的动态性。
这种拍摄方式叫跟拍，也叫抖拍。刚开始可能很难学，需要反复练习，但是一旦掌握了这个技术，再拍体育题材就不利了。
今天巧手君给大家分享一下“修炼”跟随拍摄的步骤、技巧和注意事项，希望你早日大获成功，不惧体育题材。
不过，在解释具体的“修炼”方法之前，我们先从遵循射击技术的基本技术原理说起。
遵循拍摄的技术原理，解释很简单，就是移动你的镜头，用镜头跟踪被摄体，曝光时让被摄体在画面的同一位置。
这样，主体和镜头在静止状态下相互靠近，而背景和镜头则相互移动。长时间曝光下，背景自然会变成模糊的轨迹线，而主体却很清晰：
原理听起来不难，但操作起来不是一回事。
在电影时代，练习后续拍摄是一个非常昂贵的过程，你拍出来的废片可能会装满几个垃圾桶。它们可能是模糊的，可能只剩下半个主体。
幸运的是，现在是数字时代
废片不再意味着浪费钱，你有大把的机会慢慢练。现在来说一下抖球拍的具体练习方法。
快门速度不能太慢也不能太快。
快门速度太慢，你需要“跟随”太久，这很难。最后可能会拍出主体和背景模糊的照片。
快门速度太快，拍出来的画面趋于静止，背景没有动态模糊线，运动不足；
建议你将相机设置为快门优先模式，从1/60秒开始，以不同的速度移动镜头，观察背景的模糊。
习惯1/60秒后，逐渐提高快门速度，慢慢感受不同快门速度下背景模糊的程度。积累这方面的经验对学习跟拍很重要。
要跟随拍摄，必须选择便携镜头。——炮携带太累，旋转不方便。
你需要准备一个可旋转云台的三脚架，在你转动镜头跟随物体时保持机身的稳定；
或者，你也可以使用传说中的“人体三脚架”战术：手肘紧贴躯干，双脚分开与肩同宽，左手撑在镜头下。这样基本可以保持镜头稳定。
注意不要紧张。并不是说用手越用力，拿相机就越稳。事实上，过度的手力更容易导致身体颤抖。
还需要注意的是，跟随拍摄时应关闭所有防抖功能。同时，如果你的手机有震动模式，那就打开它。
在你对快门速度和背景虚化有了一些了解之后，你就可以开始拍摄物体了。
如果一开始就拍车，很有可能会失败。从慢的物体开始(比如走路的人)。
首先选择一个较慢的物体，比如步行者，用较慢的快门速度拍摄。
当慢慢移动镜头时，你选择多大的快门速度将使背景
够模糊，而主体不是空的？可以参考这张被摄体和快门速度的对应表：
在极端情况下，你可以选择超慢的物体来开始你的后续射击练习，例如，乌龟：
注意，在拍摄行人时，由于快门速度较慢，行人的脚在不断移动，只要你能保持被摄对象的头部和躯干清晰，你就成功了：
成功跟踪行人后，你可以尝试跟踪跑步者、自行车、摩托车，然后是汽车，最后是飞机.
值得一提的是，物体的速度越快，跟踪拍摄的难度就越大。很多老司机说，跟着飞机走很简单。不知道是真是假。你可以试试。
尽量把主体放在画面中央——。至少，你应该在开始练习的时候这样做。这是难度最小的拍摄方式。
不用担心“中心构图会不会让画面沉闷”。抖音照片的魅力在于遍布背景的动态模糊线条。
除了保持中心构图，建议你尽量靠近主体。这样除了突出主体，还可以避免这样的问题：
如上图所示，如果把远处的汽车作为晃动的物体，汽车和摄像头之间的大量物体就会成为障碍物，阻碍视线。
当然并不是说主体的图片比例越大越好。你必须留出至少一半的图片作为背景，以保持足够的动态。
否则就会像下图一样，画面明显没有动态，也很难跟拍。——一不小心，被摄体跑出了画面。
目前大部分中高端机型都有连续自动跟踪对焦功能，可以保证焦点始终保持在特定的移动物体上。
但有些机型没有类似的功能，你只能采用“预等距对焦”的方法。
具体来说，操作就是预测拍摄对象的路线，在拍摄对象的轨迹上聚焦一个物体，然后半按快门锁定焦距，当相机跟随预定位置时再按快门。
不，你也可以使用区域对焦或超焦距对焦。虽然对焦精度会降低，但总比完全失焦好。
一切准备就绪。我们开始拍摄吧。
把选中的主体放在画面中央，保持身体
干转速度与被摄体移动速度相对一致，开始找到“跟踪”的感觉。
当拍摄对象准备从你面前通过时，轻轻按下快门，保持同样的速度，用相机跟踪拍摄对象的移动路径，直到快门关闭。
轻点果断按下快门，但不要紧张，以免用力过猛晃动相机；
另外，用取景器观察被摄体比用液晶屏更好，因为液晶屏观察的景物会稍有延迟，可能会有意想不到的影响。
如果你的相机连拍速度很高(每秒8张以上)，可以使用高速连拍模式，提高后续拍摄的成功率；
如果你的电脑连拍速度低于每秒4张，就不要用连拍，以免错过一些“关键时刻”。
需要注意的是，在连拍中，仍然需要保持相机的转速与物体的运动趋势一致。
这一期我想告诉你的就是这些。感谢您的观看。下次见。
